Då var den här, Charlotte Perellis träningsbok "Kan jag Kan du" som hon har skrivit tillsammans med sin PT Jesper Björck.

Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?

Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.

Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov ? ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.

Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål ? att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek ? på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.

Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!

Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.

Den finns att beställa här!

(Jag kommer att köpa denna bok för skoj skull, kanske man lär sig något nytt om kost och träning. Sen så är ju inte hemmaträning direkt min grej. Jag måste komma iväg och träna, inte ligga hemma på vardagsrumsgolvet och göra övningar. Men någon övning kanske man kan få tips om och göra i stretchrummet på mitt gym i stället.)